|
|
|
|
 |
| |
|
|
|
|
Um effizient Kung Fu trainieren zu können ist das Dehnen der Muskeln ein wesentlicher Bestandteil eines Trainings. Auch kleine Elemente des Yoga kann man da wieder finden. Das Yoga wird aber nicht im speziellen angewendet, denn hinter Yoga steht vielmehr als nur Köperbewegung.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Auch im Westen ist Yoga schon seit Hundert Jahren bekannt und konnte beweisen, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist. Ein bewährtes System zu benutzen, hat einen entscheidenden Vorteil: Der Übende ist kein Versuchskaninchen, sondern kann sich darauf verlassen, wie die Übungen wirken, welche Vorsichtsmaßregeln zu ergreifen sind und was er beachten soll. Abgestimmt darauf, was er erreichen will, kann ein erfahrener Yogalehrer ihm genau die richtigen Übungen empfehlen.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| |
|
|
